Servicio de entrenador personal en Dietética Condal

Te ayudamos a que alcances tus objetivos

Plan básico

1-Entrevista personalizada para orientar y asesorar en base a tus objetivos deportivos.

2-Diseño de entrenamiento a medida

3- Evaluación del movimiento para corregir y mejorar la técnica

4- Pautas nutricionales para complementar y maximizar tu entrenamiento

5- Seguimiento presencial a los 15 días para ajustar el programa y asegurar el exito

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EL DEPORTE ES SALUD

LA CONTRACCIÓN MUSCULAR ES UNA HERRAMIENTA POTENTÍSIMA PARA SUBIR EL ESTADO DE ÁNIMO Y PREVENIR MUCHAS ENFERMEDADES QUE DERIVAN DE LA INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO

El ejercicio físico libera en el músculo unas substancias llamadas MIOQUINAS,

Las mioquinas son proteínas secretadas por los músculos esqueléticos durante la contracción muscular. Se ha demostrado que tienen diversos beneficios para la salud, como la regulación del metabolismo, la mejora de la sensibilidad a la insulina, la reducción de la inflamación y el apoyo al sistema cardiovascular. En resumen, las mioquinas pueden contribuir a la salud general y al bienestar a través de sus efectos positivos en el organismo.

Ayudan de forma clara y contundente en la prevención de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y en la prevención del cáncer.

PRECIO DE 2 CONSULTAS MENSUALES 90 €

En la primera consulta se hace una entrevista para orientar y asesorar en base a tus objetivos deportivos, un estudio de la movilidad para ver que ejercicio se adaptan más a tí o que ejercicios podrían estar contraindicados,

Una evaluación del movimiento para corregir y mejorar la técnica

También se hacen mediciones musculares, de peso, de grasa, agua y tejido muscular con los que partes de inicio.

Se pauta un plan de ejercicios a medida  en función de tus objetivos ( musculación , resistencia, masa muscular, aerobico , etc)

Se establece  un plan dietético también en función a tus objetivos y necesidades

En la segunda visita a los 15 días  se hace un seguimiento de tu evolución en todos estos puntos y se hacen cambios si fueran necesarios